{"id":59,"date":"2019-03-14T14:56:11","date_gmt":"2019-03-14T13:56:11","guid":{"rendered":"https:\/\/studio52-yoga.com\/?page_id=59"},"modified":"2023-09-21T15:26:55","modified_gmt":"2023-09-21T13:26:55","slug":"le-hatha-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/studio52-yoga.com\/index.php\/le-hatha-yoga\/","title":{"rendered":"Hatha yoga"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"59\" class=\"elementor elementor-59\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-62b1d9ef elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"62b1d9ef\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-74f0f22b\" data-id=\"74f0f22b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6812ee9f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6812ee9f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Le Hatha Yoga, union du mental et du corps, est une pratique bas\u00e9e sur une respiration profonde qui conjugue pratique de pranayama et des asanas.<br \/>Le pranayama, exercices et pratiques de respirations qui aident au recentrage de notre mental et aident \u00e0 d\u00e9velopper une respiration profonde, est la base solide et primordiale de la pratique des asanas.<br \/>Les asanas, terme sanskrit utilis\u00e9 pour postures, viennent tonifier, purifier et assouplir notre corps, dans la maitrise et le contr\u00f4le de notre respiration.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>La s\u00e9ance commence par se placer dans l&rsquo;instant pr\u00e9sent, centr\u00e9s sur notre tapis, sur notre corps et sur notre respiration. <br \/>Travail de pranayama puis s\u00e9quences d&rsquo;asanas apr\u00e8s un \u00e9chauffement. Conscience et maitrise permanentes de la respiration sur laquelle se coordonne le mouvement.<br \/>En fin de s\u00e9ance, un temps de relaxation qui ram\u00e8ne le corps au calme, profond rel\u00e2chement du corps et l\u00e2cher prise total.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Le Yoga se pratique dans le non-jugement envers soi et envers les autres, dans le respect et la tol\u00e9rance de notre corps et de notre mental \u00e0 l&rsquo;instant de la pratique, dans l&rsquo;\u00e9coute et l&rsquo;accueil de nos sensations, de notre respiration, de notre Soi.<br \/>La pratique du Hatha Yoga demande r\u00e9gularit\u00e9 et pers\u00e9v\u00e9rance pour pouvoir en ressentir ses nombreux bienfaits.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Quelques bienfaits du Yoga :<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:list --><\/p>\n<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem;\">&#8211; Meilleur ancrage au sol, maintien plus droit, conscience et connaissance approfondies de son corps, conscience et maitrise de sa respiration.<br \/><\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem;\">&#8211; Mental plus centr\u00e9, meilleure gestion du stress, des angoisses et moins d&rsquo;insomnies gr\u00e2ce \u00e0 la respiration calme et profonde.<br \/><\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem;\">&#8211; Assouplissement et renforcement musculaire, am\u00e9lioration du transit, moins de douleurs physiques en g\u00e9n\u00e9ral gr\u00e2ce aux asanas.<br \/><\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem;\">&#8211; <\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );\">Apaisement du mental, vision plus positive, tol\u00e9rance envers soi et envers les autres accrue.<\/span><\/p>\n<p><!-- \/wp:list --><!-- wp:heading {\"level\":4} --><\/p>\n<p><strong>Le message perso d&rsquo;Anne-Do<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:image {\"align\":\"left\",\"id\":133,\"width\":246,\"height\":164} --><\/p>\n<p><!-- \/wp:image --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-133 alignleft\" src=\"https:\/\/studio52-yoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/anne-do-300x200.jpg\" alt=\"Anne-Do, professeur de Hatha Yoga\" width=\"194\" height=\"129\" srcset=\"https:\/\/studio52-yoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/anne-do-300x200.jpg 300w, https:\/\/studio52-yoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/anne-do-768x512.jpg 768w, https:\/\/studio52-yoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/anne-do-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/studio52-yoga.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/anne-do.jpg 1050w\" sizes=\"(max-width: 194px) 100vw, 194px\" \/>Mon enseignement est fortement influenc\u00e9 par le Hatha Yoga et se focalise sur une pratique dans le non-jugement, la non-comp\u00e9tition et surtout \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de soi. Elle d\u00e9veloppe, ravive et centralise nos \u00e9nergies en accompagnant le souffle du mouvement. Par une pratique r\u00e9guli\u00e8re du yoga, le corps se tonifie, le mental se discipline et le soi se fait plus ouvert, plus tol\u00e9rant et meilleur envers les autres et soi-m\u00eame.<br \/>Le chemin du yoga est une transformation personnelle quotidienne, de prise de conscience de soi et du Soi et j&rsquo;esp\u00e8re pouvoir transmettre la joie et les bienfaits que l&rsquo;on ressent en s&rsquo;engageant sur la voie du Yoga.<br \/>Je vous souhaite une belle d\u00e9couverte de votre harmonie int\u00e9rieure!<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Pour plus d\u2019informations :<\/strong><br \/>Site web : <a href=\"http:\/\/www.yogalarochelle.com\" data-type=\"URL\" data-id=\"www.yogalarochelle.com\">www.yogalarochelle.com<\/a><br \/>Mobile : <a href=\"tel:0633635305\">06.33.63.53.05<\/a><br \/>E-mail : <a href=\"mailto:annedo@yogalarochelle.com\">annedo@yogalarochelle.com<\/a><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Hatha Yoga, union du mental et du corps, est une pratique bas\u00e9e sur une respiration profonde qui conjugue pratique de pranayama et des asanas.Le pranayama, exercices et pratiques de respirations qui aident au recentrage de notre mental et aident \u00e0 d\u00e9velopper une respiration profonde, est la base solide et primordiale de la pratique des &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/studio52-yoga.com\/index.php\/le-hatha-yoga\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\"> de &laquo;&nbsp;Hatha yoga&nbsp;&raquo;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-59","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/studio52-yoga.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/59"}],"collection":[{"href":"https:\/\/studio52-yoga.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/studio52-yoga.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studio52-yoga.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studio52-yoga.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/studio52-yoga.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/59\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":537,"href":"https:\/\/studio52-yoga.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/59\/revisions\/537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/studio52-yoga.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}