Grâce au yin-yang yoga, nous renforçons notre énergie vitale, d’abord par une pratique dynamique (yang) pour activer notre feu intérieur, suivi d’une pratique au sol plus en profondeur (yin) afin d’explorer l’espace dans notre corps, dans notre tête.
- Respiration consciente
- Renforcement
- Assouplissement
- Équilibre
- Concentration
- Lâcher-prise
- Relaxation
- Méditation